Проблемы сохранения молодости, энергичности, ясного ума и хорошего здоровья волнуют все больше людей, достигших зрелости, независимо от страны их проживания. Сегодня мы живем дольше и хотим подольше оставаться молодыми. Вот почему нам интресны любые достижения и открытия, касающиеся этой области.  В книге «Стань моложе, живи дольше» личный врач Мадонны Дипак Чопра  и известный журналист Дэвид Саймон дают подробные практические советы, следуя которым каждый день можно значительно продлить свою молодость.
    

Правильное питание, физические нагрузки, хорошая краска для волос, а также грамотный уход за кожей и макияж могут сотворить с любой женщиной чудеса. И есть лишь небольшие нюансы, которые могут все эти огромные усилия свести на нет. Профессиональные визажисты предупреждают, что безграмотно накрашенное лицо еще больше подчеркнет тщательно маскируемые недостатки, а такие мелочи, как неправильно положенные тени, прибавят лишние годы. Какие же ошибки могут совершать дамы в погоне за ускользающей молодостью?

 

 

Многие женщины, даже перейдя  рубеж зрелого возраста, так и не могут найти того оттенка, той гаммы, которая способна подчеркнуть все оттенки их образа. А ведь чем старше женщина, тем сильнее проявляется ее основной типаж, а отступления и вольности, допустимые в молодости, с возрастом  только добавляют годы. Вот почему полезно узнать свою «палитру» — цвета, в которых вы сможете прекрасно чувствовать себя и великолепно выглядеть.

 

 

В среднем мы теряем около 100 волос в день и это нормально. Сам цикл роста волос предполагет их выпадение  и рост новых. Об алопеции (выпадении волос) можно говорить в том случае, если волос выпадает значительно больше, чем вырастает. Есть различия между потерей волос у мужчин и женщин. У сильной половины человечества, как правило, происходит фронтальное облысение, а у женщин волосы выпадают  по всей поверхности головы.

  

Надин де Ротшильд, знаменитая своей неувядающей красотой, написала целую книгу, устав отвечать на бесконечные вопросы о секретах своей красоты и очарования. В этой книге много полезных советов, и вот один из них: «В Голливуде я была потрясена эпидемией увлечения витаминами и всеобщим энтузиазмом относительно их невероятной пользы для человеческого, и особенно женского, организма. В связи с этим я составила для себя недельное расписание приёма свежеприготовленных напитков, основанных на фруктовых и овощных соках, в состав которых входят витамины А, С и Е, которые следует принимать перед завтраком». Вот что предлагает Надин де Ротшильд в качестве витаминной поддержки для женского организма.

Явление, получившее  название «двойной подбородок», – это всего-навсего подкожный жир, скапливающийся вокруг шеи и создающий  эффект обвислой кожи.  Как правило, двойной подбородок появляется у женщин после 30 лет, склонных к лишнему весу.  Оказывается, с двойным подбородком довольно легко справиться. Существуют  два способа. Первый – популярная сегодня незначительная пластическая операция. Однако, как и при любом хирургическом вмешательстве, операция может обернуться осложнениями. Второй способ – более длительный и требующий постоянной работы и терпения. Специалисты единодушно убеждены – помочь справиться с двойным подбородком путем физических упражнений можно.

Сегодня в моде молодость. Косметика, скрывающая старение, лечение кожи, стремящееся повернуть время вспять,  хирургические операции с ботоксом и подтяжками –  усилия специалистов  индустрии красоты направлены на зрелых женщин. Нас убеждают, что стареть – это плохо. И значит, нужно тратить все больше денег, чтобы как можно дольше оставаться молодой. Но существуют и другие способы, менее дорогостоящие, которые помогают выглядеть моложе своих лет. К примеру, даже изменения в прическе способны

поменять  облик женщины, сбросив несколько лет. 

 


face exercises1 cr crУделив себе всего  10 минут дважды в день, можно улучшить свой внешний вид  и сбросить несколько лет, утверждает Кэрол Маджио, автор гимнастики для лица. При этом отпадет необходимость в подтяжках и других  пластических операциях. «Если вы тренеруете свое тело, оно дольше остается молодым, - говорит Кэрол.- Точно так же и с вашим лицом». То есть делая  упражнения  утром и вечером, можно избежать атрофии лицевых мышц и других признаков увядания. 
 
  

 Перейдите  к более легкой  основе под макияж. С  возрастом поры на лице становятся больше,  и плотная основа под макияж делает их еще  заметнее.  Лучше  использовать основу под макияж  более прозрачную и увлажняющую, которую следует наносить  тонким слоем. 

 Больше  золотого.  Кожа со временем теряет естественный пигмент и сияние.  Перейдите  на основу с теплым оттенком, или же добавьте каплю бронзанта в вашу любимую основу или сделайте пудру с бронзовым или золотистым оттенками  частью вашего  ежедневного макияжа.

 Правильно скрывайте недостатки.  Никогда не используйте консилер для кожи под глазами, чтобы скрыть какой-либо недостаток, например, прыщик – вскоре он обязательно сползет. Пользуйтесь для этого  карандашом-корректором без масла.

Личный врач и духовный наставник Мадонны Дипак Чопра написал, что кожа человека обновляется каждый месяц. Но он не сказал, что клетки тоже стареют, и даже обновившись, они все равно соответствуют возрасту человека. Таков закон природы. Специалисты утверждают, что можно помочь своей коже подольше оставаться молодой, используя действенные методы и средства. Прежде чем рассказать об этом, поясним, почему  у человека появляются морщины.  Известно, что кожа состоит из трех слоев – эпидермиса, дермы и гиподермы (глубинного слоя). Волокна коллагена и эластина, находящиеся в среднем слое, придают нашей коже эластичность и упругость, в то время как гиалуроновая кислота участвует в ее увлажнении.

Есть такое красивое выражение: «Глаза – зеркало души». Но душа  она бессмертна, а вот глаза как человеческий орган относятся к бренному телу, поэтому с течением лет они тоже стареют: вокруг глаз появляются морщинки, а под глазами темные круги, пропадает блеск, по утрам может быть отечность век. И все же…  приспосабливаясь к изменяющемуся времени, женщины зрелого возраста  могут подобрать  правильный макияж для глаз.

 

В борьбе за вечную молодость мы забываем главное - сколько ни наноси косметики, а без тренировки любая мышца быстро теряет эластичность и увядает. Предлагаем освоить несколько упражнений йоги, которые помогут омолодить лицо и замедлить старение. 1.Горячий шарик. Наберите в рот немного воздуха и сформируйте из него шарик. Двигайте этот шарик под правую щеку, под нижнюю губу, под левую щеку, под верхнюю губу. Остановитесь на пару секунд.

 

Самая большая ошибка, которую совершают женщины зрелого возраста, – это их решение совсем ничего в себе не менять. То, что красило нас в молодые годы – здоровые волосы, яркая одежда и макияж, часто перестает работать, когда мы становимся старше. Чтобы соответствовать возрасту, нужно внести некоторые коррективы в свой образ и исправить ошибки. Об этом говорит Барбара Груферман, консультант по стилю для женщин после 50.