Снижение влечения к партнеру еще не означает, что любовь прошла. На ваше либидо (оно же – сексуальное желание) может оказывать влияние множество физиологических и психологических факторов. Мы расскажем о наиболее распространенных. Стресс. Вы можете оставаться активным и работоспособным человеком, даже находясь в состоянии стресса. Однако сохранять свой сексуальный потенциал при этом очень нелегко. Завал на работе, финансовые затруднения, беспокойство о здоровье родственников и другие проблемы способны снизить либидо.

Существует множество эффективных методов борьбы со стрессом и повышения устойчивости организма к стрессовым ситуациям.

Алкоголь может оказывать двойственное влияние на сексуальную жизнь. С одной стороны, он раскрепощает вас физически, с другой – притупляет чувства. И если один из партнеров в состоянии опьянения только заводится, то для другого алкоголь может подействовать как «выключатель». Все это относится к любым медицинским препаратам, изменяющим состояние сознания, а также к легким наркотикам.

Недосыпание вызывает усталость, а усталость убивает желание. Чтобы этого избежать, необходимо соблюдать режим дня. Если нормализация режима дня не помогает справиться с недосыпанием, и вы все равно чувствуете постоянную усталость, вам стоит обратиться к врачу-сомнологу. Важно, чтобы врач помог разобраться с причиной плохого сна, так как нарушения сна сопровождают ряд серьезных заболеваний.

Само по себе наличие детей никак не сказывается на вашем либидо. Однако их постоянное присутствие рядом может помешать. Попробуйте найти няню или время от времени отправлять детей к бабушке, чтобы освежить ваши отношения.

Существует ряд препаратов, которые уменьшают либидо. Это: антидепрессанты, препараты для снижения артериального давления, оральные контрацептивы, антигистаминные препараты, химиотерапия, препараты для лечения ВИЧ-инфекции, финастерид, синтетический прогестерон. Смена препарата или изменение дозы может вернуть сексуальное желание. Но менять схему приема препаратов нужно только после консультации с врачом. Никогда не прекращайте приём препарата и не экспериментируйте с дозировкой самостоятельно.

Трудно чувствовать себя желанной, если вам не нравится собственная внешность. Попробуйте уделять ей больше времени – экспериментируйте со стилем, измените прическу, запишитесь в тренажерный зал. Чувство вины по поводу лишнего веса или недовольство своей фигурой может повлиять на сексуальное желание, которое тесно связано в нашем подсознании с самоуважением. Если вы недовольны собой, найдите причину этого недовольства и постарайтесь устранить или пересмотреть свое отношение к ней.

Ожирение и лишний вес часто связывают с низким сексуальным удовольствием, желанием и сложностями в сексуальных отношениях. Ожирение порождает целый комплекс причин, снижающих половое влечение: низкое самоуважение, проблемы в отношениях, проблемы со здоровьем, социальная стигматизация и другие психологические причины. У человека, страдающего ожирением, имеются серьезные проблемы со здоровьем, которые могут существенно повлиять на либидо.

Эректильная дисфункция – это сексуальное нарушение у мужчин, не связанное со снижением либидо. Однако мужчины, страдающие эректильной дисфункцией часто беспокоятся о том, будут ли они способны на сексуальный контакт. Это беспокойство может снизить их сексуальное желание. Образуется порочный круг, разорвать который способно только грамотное лечение основного заболевания.

У мужчин сексуальное желание связывают с мужским половым гормоном – тестостероном. С возрастом у мужчин естественным образом происходит снижение уровня тестостерона. Не все мужчины теряют желание, когда уровень тестостерона в крови падает, однако с некоторыми это происходит. В женском организме нет одного гормона, ответственного за половое влечение, роль играют множество факторов.

Либидо снижается, когда нарушается равновесие гормональной системы организма. Это может произойти при приеме оральных контрацептивов, гинекологических заболеваниях, в период менопаузы. Около 50% женщин говорят о снижении интереса к сексу с наступлением менопаузы, даже если они настроены продолжать активную сексуальную жизнь. Симптомы менопаузы, такие, как сухость слизистой влагалища, боль во время полового акта, могут сделать секс менее комфортным. Однако гормональные изменения при менопаузе – только часть общей картины. Женщина в возрасте, которая озабочена качеством своей сексуальной жизни, должна беспокоиться также об отношениях в семье, своем теле и его физическом здоровье, а также о лекарствах, которые она принимает.

С депрессией все обстоит непросто. Многие антидепрессанты могут снижать либидо, но и депрессия может влиять на сексуальное желание. Если ваше сексуальное желание снизилось, это может быть один из первых симптомов депрессии. Это серьезное, но поддающееся лечению заболевание.

Нерешенные проблемы в отношениях с партнером – один из самых распространенных «убийц» сексуального желания. Ссоры, недостаток общения, отсутствие доверия и другие неровности в межличностных отношениях могут похоронить под собой сексуальное желание. Для женщин близость – это главная составляющая сексуальной жизни, а не просто кодовое слово, обозначающее секс.

Секс без эмоциональной близости не приносит удовлетворения и снижает влечение к партнеру. Если ваша сексуальная жизнь вас не удовлетворяет, попробуйте проводить больше времени друг с другом наедине. Разговаривайте, обнимайте друг друга, обменивайтесь новостями. Научитесь выражать свои эмоции, не используя секс. Чем больше степень эмоциональной близости, тем выше влечение партнеров друг к другу.

 

На Главную