large persimmon29 crХурма, или китайский персик,  не только  вкусный, но и очень полезный фрукт,  к тому же обладающий великолепными косметическими свойствами. Жители Китая, Кореи и Японии на протяжении веков поклонялись хурме. По их мнению, этот оранжевый плод символизирует силу, радость, благополучие, достаток и победу. «Родное» название хурмы - диоспирос - переводится с латыни как «пища богов». В странах Юго-Восточной Азии  это один из основных продуктов питания. Ее там и свежей едят, и сушеной, и повидло делают, и желе, и цукаты, и даже мармелад.

Кардио-хирург Мехмет Оз, американец турецкого происхождения, стал известен после серии выступлений в шоу Опры Уинфри, где он призвал соотечественников придерживаться здорового образа жизни,  чтобы как можно дольше оставаться активными и оптимистичными людьми. Его выступления настолько понравились телезрителям, что руководство канала решило предложить Озу вести собственную программу, посвященную этим актуальным для каждого темам. Сегодня Оз не только ведет собственное шоу, но и пишет книги и статьи. К чему же призывает доктор? Одной из его основных тем является проблема снижения веса. Оз говорит, что даже потеря 10 фунтов (4,5 кг) может привести к  улучшению здоровья.

 

Cуществует несколько причин, почему у женщин с возрастом увеличивается жир в области живота. Прежде всего это может происходить из-за избыточного веса, появления фибромиомы матки, гормональной перестройки организма во время климакса, когда замедляется метаболизм, а также в редких случаях из-за  серьезных заболеваний. Если же большой живот для вас – это лишь эстетическая проблема,  измените рацион питания и попробуйте скрыть большой живот  с помощью маленьких хитростей.

1. Во фруктовом соке столько же калорий, как и в пиве.
Правда. Оба эти напитка имеют примерно одинаковое количество калорий, но алкоголь не превращается в жир.

2. Человеку необходимо  выпивать 8 стаканов чистой воды в день. Неправда.  Правило о восьми стаканах в день является произвольным и бессмысленным. Количество необходимой человеку жидкости варьируется в зависимости от возраста, пола, уровня активности, состояния  здоровья и погоды. Оно может колебаться от 3 до 24 стаканов в день.

"…Для чего вся эта суета: диеты, сыроедение,  макробиотика – зачем нужны директивы и законы? Ответ один: чтобы звенели кассы, росли тиражи книг, исследователи исследовали... Действительность выглядит несколько иначе: вы должны сами, собственными силами установить, какая пища сделает вас здоровыми и жизнерадостными... Ведь вы меняетесь от часа к часу, ото дня ко дню, меняетесь с возрастом и даже с переездом с места на место. И чтобы похудеть, если это вообще требуется, не нужно особых диет, достаточно просто изменить свои установки в отношении пищи.

Люди могут помочь своему организму успешно бороться с процессами старения с помощью продуктов. Грецкие орехи. В Британии были опубликованы результаты исследования, согласно которому те, кто регулярно употребляет грецкие орехи, на 35% сокращают риск болезни сердца. В орехах содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот «Омега-3»,  положительно влияющих  на различные системы организма. Мы не можем синтезировать их самостоятельно. Недостаток  "Омега-3" в питании способствует развитию ССЗ, так как возрастает способность плохого холестерина образовывать на стенках сосудов атеросклеротические бляшки.

Согласно выводам Американского национального института рака, одна из причин всех смертей от этого заболевания может быть связана с неправильным питанием. То, что мы едим, может принести нам вред, но может и помочь. Многие продукты, которые мы покупаем, обладают противораковыми свойствами, содержат антиоксиданты, нейтрализующие повреждения в клетках. Но нельзя назвать только один продукт, который борется с раком. Лучше принимать разнообразную пищу.

Как известно, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний сегодня стоит на первом месте в мире, поэтому так важно уделять здоровью сердца особое внимание. И здесь большую роль играет профилактика заболевания, отказ от вредных привычек, умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание. В  исследовании английских ученых доказано, что употребление определенных продуктов  помогает сердцу противостоять негативным нагрузкам и возрастным изменениям.